Ar leidžiami saldumynai?

Taip. Turėtumėte pakoreguoti saldumynų vartojimą pagal rotacinį mitybos planą. Rinkitės saldžius kukurūzų sausainius, jei tą dieną valgote kukurūzus, arba speltos krekerius – speltos dieną. Tačiau turite vengti pramoniniu būdu gaminamų saldumynų, tokių kaip šokoladas ar pyragai. Juos pakeiskite džiovintais vaisiais ar riešutais, atsižvelgiant į Jūsų reakcijas.

Scroll to Top