Ką daryti staigiai užsimanius kokio nors maisto?

Pagal tyrimo rezultatus visų maisto produktų reikėtų vengti pirmąsias 8 – 10 savaičių. Vėliau elgtis reikėtų taip: jei norite išbandyti netirtą maisto produktą, galite bandyti provokuoti įterpdami tik vieną maisto produktą, atkreipkite dėmesį į atsiradusius simptomus. Jei nejaučiate jokių nepageidaujamų reakcijų, galite šį maisto produktą įtraukti į rotacinę mitybą. Nepamirškite stebėti kūno svorį. Jei per 24 val. kūno svoris padidėjo daugiau nei 1 kg, reiškia, kad išbandytas maisto produktas sukelia uždegimą ir organizmas kaupia skysčius.

Kai jaučiate norą tam tikram maisto produktui, pasistenkite atsilaikyti. Šis troškimas paprastai išnyksta po 3–5 dienų.

Scroll to Top